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Echter
Baldrian (Valeriana officinalis) |
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Der Echte
Baldrian ist eine Pflanze mit aufrechtem Stengeln, die
bis zu einem Meter lang werden können. Er trägt rötlich
oder weiße doldenartige Blüten und hat nach außen
gefiederte Blätter. |
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Am
liebsten wächst er auf feuchten Wiesen oder Wäldern. |
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Gesammelt
werden die Wurzeln, die ätherisches Öl und Valepotriate
als Hauptwirkstoffe besitzen. |
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Diese Stoffe
helfen bei Nervosität, Schlaflosigkeit und nervöses
Herzklopfen. |
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Anwendung: 2-3 mal pro Tag eine Tasse , oder
abgekochte Wurzeln von 100g dem Badewasser zusetzten. |
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Zubereitung:
1-2 gehäufte Teel. Wurzel mit ¼ l Wasser 12 Stunden
ziehen lassen. |
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Für das Bad
100g Wurzeln mit 2 l Wasser 5 Min. lang auskochen und
abseihen. |
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Im
Handel, finden sie dazu: Baldrianexakt,
Baldriantinktur, Baldrianwurzeln. |
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